Jeżeli nie doszło do obrzęku, to nie masz się czym przejmować i nic Ci nie będzie .Lekkie zgniecenie krtani spowodowało powstanie stanu zapalnego powodującego nieprzyjemne uczucie w czasie przełykania śliny. Podobne do zapalenia gardła w czasie infekcji. Problem ten prawdopodobnie minie po maksymalnie dwóch tygodniach . Następnym razem szybciej [...]
[...] 500 kcal. Taka redukcja jest o wiele bardzie stabilna, a uzyskany efekt charakteryzuje się dużo większą estetyką. Dlaczego nie warto drastycznie obniżać kalorii w diecie i czym to może skutkować? O efektach diet skrajnie niskokalorycznych przeczytasz w fantastycznym artykule Macieja Sulikowskiego, który znajdziesz pod tym linkiem: [...]
HFCS (ang. High Fructose Corn Syrup; syrop glukozowo-fruktozowy) przez wiele osób jest uznawany za zło wcielone i truciznę. Czy faktycznie jest o wiele gorszy od cukru stołowego, sacharozy? Często porównuje się szkodliwość cukru, fruktozy oraz HFCS. Bez trudu można uzyskać dostęp do niesłychanie obszernych zasobów wiedzy naukowej dotyczącej tych 3 [...]
[...] i mam 63,3kg. Tego nie pamiętam od lat. Zwykle się bujam w okolicach 60-61, a brzucha nie mam (i cycków) w okolicach 58. Czyli KLUCHA obiektywnie! @Paula - napisałaś cos o czym od wielu miesięcy myślę - czy ja mam szansę być w czymś w "sporcie" dobra (w sensie amatorsko dobra). Wydolności i siły nie mam i nie nabędę. A gibkość to nawet nie [...]
[...] i mam 63,3kg. Tego nie pamiętam od lat. Zwykle się bujam w okolicach 60-61, a brzucha nie mam (i cycków) w okolicach 58. Czyli KLUCHA obiektywnie! @Paula - napisałaś cos o czym od wielu miesięcy myślę - czy ja mam szansę być w czymś w "sporcie" dobra (w sensie amatorsko dobra). Wydolności i siły nie mam i nie nabędę. A gibkość to nawet nie [...]
„Diety detoksykacyjne” są ostatecznym przejawem obsesji na punkcie „czystego jedzenia”. Ustalmy na początku, iż „detoksykacja” zdaniem osób, które mają o tym pojęcie (np. lekarzy) polega głównie na niedostarczaniu do organizmu kolejnych toksyn. Niestety, jesteśmy otoczeni wieloma szkodliwymi związkami, wiele z nich akumuluje się w ustroju. Ile [...]
Panowie a po czym wiadomo bedzie ile clomidu jedni ludzie biora przez dwa tyg inni 20 dni I pytanie czy nie za malo uzywam hcg. Tydz temu w poniedzialek dalem 1000iu za trzy dni 500 dzis znowu 500 I tak po 500 nastepne 2 tyg? Za kazdym razem kiedy widze jakis komentarz ze ktos byl u endykrynologa to jedyny protocol hcg jest 5000iu Co 5 lub 7 dni [...]
[...] relacjonujesz praktyki. Jak to dobrze być na danym kierunku z powołania :-) SFD bawi i uczy :-D Staram się opowiedzieć wszystko tak, żeby ktokolwiek poza mną zrozumiał, o czym mowa. Może kogoś zainspiruję do wizyty kontrolnej albo "odczaruję" chociaż trochę obraz dentysty-sadysty z wielką igłą w ręku. Co ciekawe moje "powołanie" zrodziło się [...]
Po ipp wydzielanie gastryny wraca do normy nawet przez 3 miesiące. Ja po jakiś 10 miesiącach na ipp czekałem ponad 2 miesiące. A czym się zakwaszales i w jakich ilościach?
@TomQ-MAG Ja właśnie nigdy nie brałem i chciałem właśnie zacząć. O czym mówisz, że mogę to jakoś źle łączyć z dietą i trenowaniem? Ja po prostu chciałem brać kreatynę i mieć dietę oraz ćwiczyć dalej, mógłbyś trochę bardziej mi wyjaśnić?
[...] to czeste biegunki ale doslownie woda , bole brzucha , ogolnie po posilku cisnie do wc. Wyniki kalu bede mial w srode a w czwartek gastrolog ktory mam nadzieje pomoze. Prosze o pomoc jak wygladaja te powyzej normy i ponizej norymy czy mam czym sie stresowac. I czy testosteron i npp moze miec wplyw na te wyniki. Dziekuje panowie i pozdrawiam
[...] zostały wypowiedziane publicznie na temat jego osoby.” Zapisy sądowe pokazały, że Jones nie pojawiły się w czerwcu na rozprawie o oskarżenie i kaucję za napastowanie po czym wydano nakaz aresztowania. Jednak Jones najwyraźniej nie był tego świadomy. Adwokaci Jona Jonesa z Jackson-Wink powiedzieli KRQE, że kwestionują zarzuty stawiane [...]
[...] powinni zabronić ze względu na ryzyko urazów @@-) Ja mając 17 lat uległem wypadkowi. Wchodziłem na harai goshi (rzut przez biodro). Kolega skontrował mnie na ushiro-goshi po czym upadł na mnie. Zmiażdżył mi twarz swoim biodrem. Doznałem pęknięcia kości jarzmowej i zaklinowania się mięśnia poruszającego gałkę oczną w pionie. Moje oko nie mogło [...]
[...] powinni zabronić ze względu na ryzyko urazów @@-) Ja mając 17 lat uległem wypadkowi. Wchodziłem na harai goshi (rzut przez biodro). Kolega skontrował mnie na ushiro-goshi po czym upadł na mnie. Zmiażdżył mi twarz swoim biodrem. Doznałem pęknięcia kości jarzmowej i zaklinowania się mięśnia poruszającego gałkę oczną w pionie. Moje oko nie mogło [...]
Zanim zakupisz odżywkę białkową, polecam poczytać czym ona jest i w jakim celu się ją stosuje. Zabierasz się za stosowanie, a nawet nie wiesz co i po co. Odżywkę białkową należy stosować w celu uzupełnienia braków białka w diecie. Łatwo więc z tego wywnioskować, że wypić należy jej tyle, ile nie jesteś w stanie dostarczyć z jej źródeł. Polecam [...]
wiem czym sie rozni lipomastia od ginekomastii itd ;) to gino mam już od bardzo dawna, zaczalem trenowac jakis miesiac temu po ponad 2 letniej przerwie, test byl na początku 300 przy normie 250-800, po miesiacu cypio 300mg week byl 1500, estro nie badalem Zmieniony przez - prosiak666 w dniu 2019-07-21 21:32:23
[...] czyli ok 2800kcal , ale źle to zrobiłem bo wychodziłem co tydzień dodając 100kcal aż po 4tyg wychodzenia z 2400 doszełem do 2800 i tak na zerze byłem ok 2/3 tyg po czym znowu obciałem kcal z zera kalorycznego do 2500 obecnie , waga stoi obwody raczej też a sylwetka hmm zamieszcze niżej kilka zdjęć z obecnej formy , ogólnie redukcja trwa [...]
z taka wiedza to lepiej nie zaczynac cyklu :) odpusc ture...heparegen 3razy dziennie po 1tab...moze juz wczesniej miales zajechana watrobe i stad takie wyniki :) zreszta o czym gadka%-) https://www.sfd.pl/Efekty_po_4_miesi%C4%85cach_treningu-t1191464.html Zmieniony przez - Koks1000 w dniu 2019-07-21 16:58:59
Czym się różni spożywanie białka przed treningiem a, po treningu ? Mam białko WPC - które czytałem że wolno się wchłania i trzeba natychmiast po treningu wypić żeby uzupełnić braki białka w organiźmie, ponieważ żeby mięśni rosły jest potrzebny ten budulec. Więc jak mam brać te białko przed, czy po treningu ? I jaka jest różnica
Nie dać się czasowi
